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くうねるあそぶ

■日本代表GK権田修一が説く生活習慣の重要性「18時に帰らないとおかずがなくなる（笑）」
：サッカーキング ネクスト

練習する以外にうまくなる方法はないのです。サッカー選手がサッカーをうまくなるために必要なことは、練習すること。ご飯を食べること。寝ること。それしかありません。それらをとにかく高いレベルでやり続けるしかないと、今でも本当に思います。

 まずやっておけば良かったことは、冗談抜きで勉強をやっておけば良かったです。

 生活習慣において、早寝早起きをしてご飯をたくさん食べるということです。当たり前のことですが、今の子供たちはあまりできていない。僕の家では絶対に21時に寝て、朝6時半頃に起きて、ご飯は何時からと決まっていました。

 早寝早起きはサッカー選手としてコンディションを維持するために、非常に大事なことで役立っていると思います。本当に小さい頃からの習慣ですが、身に付けるという意味で早寝早起きとご飯をたくさん食べられるようにしておいて良かったと思います。将来サッカー選手になろうと思っている子供たちは、まずは「早寝は恥ずかしい」、「ご飯をたくさん食べることは恥ずかしい」と思うのではなく、プロになるため、良いコンディションでプレーするために大切なことなので、大事にしてほしいですね。

　クリロナは8時間寝てますとか、メッシはピザやめましたとか。

　休んでるのは体だけですか、実は脳もじゃないですか、体の疲労がとれることで頭はストレスなく次の日機能できるんでないのかな、成長期にいかに脳を成長させて余力をたっぷりつくるかが大事な気がするので、睡眠時間削って勉強するよりも、たっぷり寝る方が、あとあと効いてくるんでないのかと、思ってます。

　夏はほぼ毎日トレーニングがあるので、リカバリーにも気を使ってるんですよ。
　朝練の後も目一杯遊んでるし、きみらは。
　
　昨日コンどりしなくてメニューのスタイルを変えたのはそういうわけです。

　まあ、夏休みを目一杯楽しめることは、きっと良いことです。


■U－15日本代表、久保建英らの得点でU－16タイ代表に4発快勝
：サッカーキング ネクスト

　うおお、久保くん、でっかくなっとる。　（→2年前）

　

スパイク選び

スパイクについて　＝＝宮野木SC・U-10　向け＝＝

　ウチラのように、硬い土での活動が多い場合のスパイクの使用は懐疑的なんです。
関節やら筋肉やらバランスやらがまだ未熟な少年ですので、スパイクを少年から使うことによって、中高生になった時の膝靭帯損傷、中足骨骨折のリスクを除外しきれてないのではないかと。

　スパイクやないと滑るって言われますけど、滑ってしまったほうが関節の負担はないし。転んで頭打つは別として。スパイク履くことで滑らなくなったってことは、滑ってたエネルギーを未熟な体で受けとめてるわけで。トレシューでも滑らない踏み込みや切り返しができるのが、正しく体を使えてることでないかなと。

　天然芝ならいいのかもしれません。海外でそんな話聞きませんし。ロングパイルの人工芝は、むしろスパイクでないと滑りすぎるとも。カーペットみたいなフットサルコートではフットサル用が望ましいですが、トレシューでOKです。


で、私がすすめるスパイクの条件は3つです。


（１）ソールとアッパーが柔らかいこと。

アディダス　パティーク11コア HG

靴の中で（履いた状態で）足の指（趾）が自由に動けるためにです。繊細なボールタッチと、土踏まずのアーチをきちんと使えるためでもあります。軽い力でくにっと折れるくらいの柔らかさです。一部のスピード系モデルだと、ソールが硬いことで反発力を生むためにガチガチなものがあります。



（２）スタッドの形と本数。

上から、丸型、トライアングル、ブレード型（刃型）

スタッドは丸型か三角にしてください。刃型は怪我が多いと判明したので今はあまり見ません。小さなスタッドよりも、大きなスタッドががいいです。
　一般的にHGタイプと言われているスタッドです。HG：Hard Ground、硬い土です。FGは天然芝、SG：ぬかるみ、AG：人工芝となります。取り換えスタッドはいりません。
　ナイキも一時期ブレードが多くなってましたが、おそらくファーガソンが、選手に故障が多いので丸型にせやと言ったらしくて、最近のナイキは丸型です。
（上記まちがい：接触した際に相手に怪我をさせるのでヤメロ、が事実みたい。）

　スタッドの本数は、14本以上で。カズのスパイクは25本スタッドです。

※アディダスのヒールクッションスタッドは、いいような気もしますが、まだ態度保留で。



（３）幅の合ったサイズを。
　スパイクは、走る、蹴るに直接係る道具です。足幅で合わせて下さい。幅がよくても、指先の余裕を超えて長さが余りすぎるのであれば、そのモデルは残念ですがあきらめます。また、成長期の子供の足に、幅のきついシューズを履かせると、今は良くても将来はどうよとなりますので。6年ですとおよそ３ヶ月で履きつぶすような消耗品でもあります。大きめのサイズを用意しても、足が大きくなる前にだめになります。



（補）旧モデルでも構いませんので、一番安いモデルはなあと。
　大雑把にいって、少年ですと各モデルで２パターンになります。高いのと安いの。これが値段だけでなく性能の差になってきて、なんの性能ですかは怪我をしにくい性能と考えていただければと。
　ただでさえスタッドで立つことになり、足裏、足首、膝、股関節、腰、各筋肉に負担がありますので、インソール、ソール、アッパーの素材の違いが大きく効いてきます。1年2年前のモデルでも、現行と性能の違いはほとんどありません。旧モデルは半額になってることもあります。


＝＝＝＝＝＝

で、結局何買えばいいんやねんと。

　アディダス、モデル一新にて旧モデルとなってしまいましたが、プレデター系、パティーク系。
　XとACEはまだよくわかりません。ACEなんでしょうが、天然レザーがずぼらな私には。。

　ナイキだとハイパーヴェノム系、マジスタ系。


　他のメーカーはよう知らんです。

＝＝＝＝＝＝

以下一応。

　エビデンスを集めきれてませんので、オシムが言ってた、ファーガソンが言ってた、 なんかナイキは丸型ばかりになっとる、アディダスがブレード型をやめたといったことからの帰納的な話レベルです。だれか前向き研究してください。JFAアカデミーがデータとってましたが、福島から移転してからはどうなんでしょ、データあるなら出してほしいなあ。

記事中リンク先：　Kohei's Blog ,  ADIDAS ,  NIKE

ご参考に：子どものために考えたい！「足に合ったサッカーシューズを履くメリット」：hummel


※開示すべきCOIはございません。

やの

いろいろと。

続きはまだかと、スミマセン。

こう、なんていいますか、考えてたことが、どんどん古くなってって、いまは違うこと考えてたりするんで、書いて、推敲で間を置いて見直すと、もはやイラネになるんです。

ちょっと前に頭にあったこと。
メーガン・ラピーノ。

女子ワールドカップのアメリカドイツみてて、なんやこいつすごいやんって。
女子、はいいとして、これアメリカ人やん、アメリカンがこんなサッカーしとるやんって。
こりゃアメリカ4年間でとんでもなく仕込んでるやんって、なでしこどないするんかなあってどないもならんかったですね、大儀見だけでは。

■Megan Rapinoe // Skills Goals  2013


■Megan Rapinoe Vs Boston Breakers // NWSL 2014
 

■HIGHLIGHTS: USA v. Australia - FIFA Women's World Cup 2015

いやすごいっすね。

ミーガン？ラピノー？まあいいや。

U-10 その6

＝＝＝その６＝＝＝

　で、さいきん大人の初心者にフットサルを教えるんですが。
　ゲームに入ると、味方がピタリと動かない。動かないから、敵にマークつかれてしまい、攻撃イメージが持てない。そこにパス入れても、つまるか、とられるかのイメージしかない。

U-10 その５

＝＝＝U-10　その５＝＝＝

　例えると、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもなんですよ、選手って。

U-10 その４

＝＝＝U-10　その４＝＝＝
その１　その２　その３

　いや、そんなんええねん、抜き方だけ教えたってや、もっと試合で活躍できるようにしたってや、もっとシュート打てるようにしたらんかい、いやまったく不徳のいたすところです。

U-10 その3

＝＝＝U-10　その3＝＝＝
その１
その２

　さて、なんでそんな考えになっているのかですが、

・ミゲル・ロドリゴにゴールデンエイジは体のことだけでなく、頭もゴールデンエイジです、と言われたから。

U-10 その2

＝＝＝U-10 その2＝＝＝

その１

　プレーの前提となるスキルを戦術と名付けるのなら、戦術はそもそもの基礎であり、戦術に基づかない技術はフリースタイルの粋をでない。試合で使えないってやつ。

　戦術は技術のベース。

2015年5月のU-10 その１

　公開せずに書きためたメモがたまってるので、時期を外してるものばかりですが、のっけてみようかと。ほとんど自分の日記みたいなもんですが。