本日のお品書き
１）ラダーとコーンでステップ。
２）スライド、タップ、足裏のクーバー。
３）コーンドリのドリル、あっさりめ。
４）ワンバンリフティング。片足ずつ３０回、両足交互で３０回。
５）手→右インステップ→左インステップ→手でキャッチで歩く。
６－１）交差ドリ、６人いっせいに。
－２）中央で９０°ターン→さらに180°ターン。もひとつ180°で迷子に。
７）ドリから縦のマーカー間を通してシュート。しつこく50点めざして。
７＋）縦のダブルタッチでストップ&ゴー。
８－１）2人で向かい合って左右の駆け引き、ボールは手。
－２）ボールは足で。
９）１対１。OFのドリにDFがよせる形から。
１０）1対１＋１。１stDFは軽く。2ndDFはカバーを。OFは２人目までを意識して。
１１）2対2。
１２）3対3のSSG。
自分の動きで、相手を動かす。
相手に矢印が出た瞬間に、逆を突く。
左右の青ラインを突破が目標。
DFはラインまでにタッチで阻止。
ちょっとよさげなので、またやります。
覚書。
７）のシュートドリで、マーカーを通してからのキックフェイント／切り替えしの追加。
８－２）でOFとDFが近すぎないように位置を指定しないと、グダグダになる。
”８－３）”としての、逆を突いてからの、縦のタッチをいれるメニューを。
１０)はうまくいかず。工夫必要。
FORZAリーグの第１節が来週あたりに入るかもです。
あ、GKのことわすれてた。まあいいや、次は、逆上がりの練習をしよう？
サッカーノートをはじめました。
何を書いてくるか楽しみですね。忘れてこないかも心配ですが。